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为了防止患者长痘痘，建议养成良好的习惯，可以做到早睡早起，尽量避免熬夜，使体内的激素达到稳定水平，有利于病情的恢复，必要的情况下在医生的指导下进行用药治疗。

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由于油脂分泌旺盛，如果皮肤表面堆积的油脂清理不及时或不干净，毛囊口就会被堵住，皮脂腺分泌的油脂只能堆积在毛囊内，当毛囊内堵塞物过多时就会横向发展，撑大毛囊导致毛孔粗大。

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皮肤表面的油脂堆积过多会影响角质细胞的代谢，老废角质细胞无法正常脱落就会导致角质层过厚，加上皮肤表面的油脂氧化后变黄，肤色就会比较暗沉，一般表现为洗脸后或者做完深度清洁后肤色会有所提亮，皮肤一油又变暗沉。

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对于熬夜长痘的治疗，可以使用一些药物。例如，维A酸类药物可以调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶具有抗菌、抗炎作用；抗生素类药物如夫西地酸乳膏等可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但使用药物时需遵医嘱。同时，应尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。饮食上要注意少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如果痘痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。

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总之，为避免长痘，是不提倡经常熬夜的，建议规律作息为宜。同时，在饮食上应注意清淡饮食，避免油腻、油炸、辛辣食物的摄入，这些均可能会加重痤疮。此外，还应注意面部的清洁、护理，以平衡油脂、控制油分，保证面部肌肤的清爽透气。#百里挑一#

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